Nos últimos dias, Ubatuba tem registrado temperaturas elevadas. De acordo com dados históricos, as temperaturas máximas atingiram 38,9°C em 16 de fevereiro; 41,1°C em 17 de fevereiro e 37,8°C em 18 de fevereiro. As mínimas nesses dias foram de 23,9°C, 25,0°C e 22,2°C, respectivamente.
Diante dessas condições climáticas, é recomendável seguir as orientações da Defesa Civil estadual para minimizar os impactos do calor intenso. Entre as principais orientações, destaca-se a recomendação de evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, período em que a radiação solar atinge seus níveis mais altos.
A escolha das roupas também pode fazer a diferença: o uso de vestimentas leves e em tons claros, assim como a aplicação de protetor solar e o uso de bonés ou chapéus, são medidas essenciais para minimizar os impactos da alta temperatura.
Atividades físicas intensas ao ar livre devem ser evitadas durante os horários mais quentes, pois podem levar à desidratação e ao superaquecimento do corpo. Para quem está em casa ou no trabalho, a recomendação é manter os ambientes bem ventilados e se refrescar sempre que possível.
"As autoridades do município seguem monitorando a situação e recomendam que a população siga as orientações para enfrentar o calor de forma segura", frisou o diretor da Defesa Civil de Ubatuba, Edemilson dos Santos.
Cuidados com a saúde
Além das orientações mais gerais, a Secretaria de Saúde também destaca os cuidados com o corpo e a hidratação. "Para evitar complicações, a hidratação é fundamental. Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede, e evite bebidas alcoólicas ou com excesso de cafeína, que podem intensificar a desidratação", explicou a coordenadora médica da Saúde de Ubatuba, Natália Gaspar.
A médica ainda reforçou que idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas precisam de atenção especial, pois são mais vulneráveis aos efeitos do calor extremo. "Se você apresentar sinais como tontura, fraqueza, confusão mental ou pele quente e seca, procure atendimento médico imediatamente. Compareça à Unidade de Saúde mais próxima da sua casa. Cuidar da saúde em dias quentes é essencial para o bem-estar de todos. Previna-se", alertou.
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